空腹鍛煉能夠增肌，但并不是更有效的方式。在空腹狀態下，身體沒有足夠的營養來支持肌肉生長和修復，容易導致肌肉流失和身體疲勞。建議在鍛煉前先吃一些蛋白質和碳水化合物，以提供足夠的營養和能量。
但是，增肌粉并不能單獨增加肌肉，還需要結合科學的訓練計劃和合理的飲食才能達到理想的增肌效果。同時，增肌粉也不適用于所有人群，如有腎臟疾病或過敏史等人群應謹慎使用。
發布時間：2023-05-02 12:05:51
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