膳食纖維對胃不好的人不一定有害，但是需要注意適量攝入。如果胃部不適或者消化不良的人，過多的膳食纖維攝入可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適或加重癥狀，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下逐漸增加膳食纖維的攝入量。一些容易消化的高纖維食物，如煮軟的蔬菜、水果和燕麥等，對于胃部不適的人比較友好。
1.腸胃不好的人可以適量吃紅棗，但需根據(jù)具體癥狀調(diào)整食用方式。腸胃不好的人食用紅棗時(shí)，建議去核并充分烹煮，以軟化棗皮中的粗纖維，減少對胃黏膜的刺激。例如，胃部術(shù)后患者初期應(yīng)避免食用紅棗，待胃腸功能恢復(fù)后再逐步嘗試。
