增肌粉可以在飯前或飯后食用，具體時(shí)間取決于個(gè)人飲食習(xí)慣和目標(biāo)。如果你想在增肌過(guò)程中補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，增肌粉可以在飯前或餐中食用，以增加攝入量。如果你想通過(guò)增肌粉來(lái)增加飽腹感，可以在餐后食用。增肌粉的食用時(shí)間應(yīng)該根據(jù)你的個(gè)人情況來(lái)確定。
一般來(lái)說(shuō)，養(yǎng)胃粉應(yīng)該在飯前吃。養(yǎng)胃粉通常會(huì)在胃黏膜上形成一層保護(hù)膜，幫助保護(hù)胃黏膜，減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。ZH在飯前服用養(yǎng)胃粉，可以更好地發(fā)揮其保護(hù)胃黏膜的作用。
