薏米和小米可以一起煮，一起煮有助于增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在煮的時(shí)候，將它們混合在一起以較低的火力煮約30分鐘，直到軟爛，可以加入適量的水和糖來調(diào)味。這樣煮出來的薏米小米粥既美味，又富含營(yíng)養(yǎng)。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護(hù)胃黏膜，排骨膠原蛋白分解產(chǎn)生的明膠能潤(rùn)滑消化道，對(duì)功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發(fā)布時(shí)間：2023-05-01 15:01:48
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