1.合理飲食：孩子的飲食要有足夠的營養，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等等，可以增加食用高蛋白的食品如肉類、魚類、豆類、奶制品等等。

　　2.增加運動量：適當的運動可以幫助孩子增強體質、增加食欲和促進健康。可以進行一些簡單而有效的運動，如慢跑、散步、游泳、球類運動等等。

　　3.規律生活：孩子的生活要有規律，包括睡眠、飲食、運動等方面，這可以促進身體的健康。建議孩子多休息，保證充足的睡眠。

　　4.適當補充維生素：適當的維生素補充可以增強孩子的身體免疫能力，提高身體抵抗力，有助于增強體質。

　　5.家長關注：家長應該關注孩子的飲食、運動和生活，及時發現問題并給予相應的調理和幫助，營造一個健康快樂的環境。