巧克力含有高熱量和高脂肪，長期食用會(huì)導(dǎo)致增肥。選擇黑巧克力而不是牛奶巧克力可以減少熱量和脂肪的攝入。巧克力中的可可多酚可以幫助提高新陳代謝和減少食欲，從而達(dá)到一定的減肥效果。僅僅依靠巧克力減肥是不科學(xué)的，要與合理的飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合使用。
但相對(duì)于牛奶巧克力等其他類型的巧克力，黑巧克力的熱量和脂肪含量更低。因此，適量食用黑巧克力不會(huì)導(dǎo)致明顯的體重增加。同時(shí)，黑巧克力含有的可可多酚等營養(yǎng)物質(zhì)有益健康，適當(dāng)食用也有助于身體健康。
