是的，香蕉是一種粗纖維食物。香蕉中含有較高的纖維素，包括可溶性纖維和不可溶性纖維，而這些纖維素可以幫助促進腸道蠕動，從而消除便秘和維護腸健康。香蕉中的纖維素也可以減緩糖和淀粉的吸收速度，有助于控制血糖和減輕胃腸道負擔。香蕉被廣泛認為是一種健康的食物選擇。