燕麥片被認(rèn)為是一種健康的食品，因?yàn)樗缓w維、蛋白質(zhì)和復(fù)雜碳水化合物。這些營養(yǎng)成分可以幫助你保持飽腹感，控制食欲，防止過度進(jìn)食。但是燕麥片本身并不會(huì)單獨(dú)導(dǎo)致減肥，只有在與均衡的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)相結(jié)合時(shí)才能發(fā)揮減肥效果。所以，如果你希望減肥，建議采取健康的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，而燕麥片可以成為其中的一種健康食品選擇。
更瘦嗎)
一般來說，米飯相對(duì)于燕麥片更容易導(dǎo)致發(fā)胖。另一方面，燕麥片富含膳食纖維和蛋白質(zhì)，并且釋放能量較慢，可以長時(shí)間提供飽腹感，有助于控制攝食量和體重。但是，要注意燕麥片中添加的糖分和其他高熱量配料，這些成分可能導(dǎo)致發(fā)胖。
