小月子期間，建議食用豬肚燉麻油雞、豬肚燉魚頭等含有高蛋白、易于消化的食物，有助于增強體質和提高乳汁分泌。其中，麻油雞可以補充身體所需的營養成分，促進產婦產后康復，魚頭則富含DHA等腦營養素，有助于寶寶智力的發展。也可以根據個人口味和偏好選擇其他適宜的食材進行燉煮。