肥胖不能直接增肌。肥胖意味著身體脂肪儲存過多,而肌肉的增長需要消耗能量并采取正確的營養計劃來支持。首先需要通過控制飲食和進行有氧運動減掉多余的脂肪,然后再開始進行力量訓練和增加蛋白質攝入來z大化肌肉的增長。
一些益生菌制劑是以膠囊或片劑的形式制成的,可以直接口服。不過,在選擇益生菌制劑時,還應該注意其品牌、劑量和成分等因素。建議在醫生或營養師的指導下使用益生菌制劑。
發布時間:2023-04-26 06:45:40
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