燕麥是一種營養豐富的食物，含有大量的蛋白質、纖維、維生素和礦物質。以下是一些更有營養的燕麥食用方式：

　　1. 燕麥粥：將燕麥用清水或牛奶煮熟，然后加入水果或堅果，如藍莓、桃子、杏仁或核桃等。

　　2. 燕麥餅干：可以用燕麥制作餅干，添加蜂蜜、水果或堅果等香料，既有營養又美味。

　　3. 燕麥面包：用燕麥面粉制作的面包富含纖維和蛋白質，是一種健康的選擇。

　　4. 燕麥沙拉：將煮熟的燕麥與蔬菜、水果、雞肉或魚肉混合制成沙拉，增加更多的營養成分。

　　燕麥可以用于制作各種美食，除了以上幾個，還有很多其他的做法。燕麥具有營養豐富、易于消化和吸收等特點，是一種很健康的食品。