這些癥狀可能是身體疲憊或者營養攝入不足所致，建議及時調整飲食和生活方式，增加營養攝入和運動量，保證充足的睡眠時間。如果持續出現這些癥狀，應及時就醫進行檢查，排除其他疾病導致的可能。
少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物容易損傷胃黏膜，加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會刺激胃黏膜，影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復的時間，良好的睡眠有助于胃部恢復。胃不好并非一朝一夕形成，調養也需要長期堅持。
發布時間：2023-04-25 13:26:07
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