吃增肌粉如果超量使用，可能會(huì)產(chǎn)生一些危害，具體如下：

　　1. 增加腎臟負(fù)擔(dān)：大量攝入蛋白質(zhì)會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟損傷。

　　2. 肝臟受損：大量攝入蛋白質(zhì)會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟受損。

　　3. 消化問題：過多的蛋白質(zhì)攝入可能導(dǎo)致胃腸道問題，如腹瀉、惡心、脹氣等。

　　4. 運(yùn)動(dòng)能力下降：如果過多依賴增肌粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，沒有通過正常飲食獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致身體吸收不良，從而影響運(yùn)動(dòng)能力。

　　5. 加重心臟負(fù)擔(dān)：增肌粉中含有一些刺激性成分，如咖啡因等，過量攝入會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響。