增肌粉通常是用于幫助增加肌肉質(zhì)量的蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑，雖然增肌粉含有一定的熱量，但并不會(huì)直接導(dǎo)致體重增加，因?yàn)樵黾》郾旧聿⒉粫?huì)使脂肪堆積。
如果消耗的熱量少于攝入的熱量，不管是從哪種食物中攝入的，都有可能導(dǎo)致體重增加。如果你在增肌的過(guò)程中只是增加了攝入的增肌粉而沒(méi)有增加運(yùn)動(dòng)量，那么就有可能導(dǎo)致體重增加。
所以，如果你正在努力增肌，應(yīng)該同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)鍛煉來(lái)增加肌肉質(zhì)量，同時(shí)保持熱量平衡，避免體重增加。
1.先別慌，觀察癥狀：腸胃突然疼起來(lái)，先別急著瞎吃藥哈。2.喝點(diǎn)溫水，暖暖腸胃：要是確定是吃了不干凈東西引起的，趕緊倒杯溫水，小口小口地喝。3.吃點(diǎn)清淡易消化的食物：等腸胃稍微舒服點(diǎn)了，別急著吃大魚大肉哈。
胖么)
