可以一起食用，但建議分開食用。蓮子銀耳湯和雞蛋都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但烹飪時(shí)需要的時(shí)間和溫度不同，同時(shí)混合烹飪可能會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和口感。建議先享受一碗蓮子銀耳湯，然后再吃些雞蛋。
板栗也不甘示弱，它里面的鈣、磷、維生素C能促進(jìn)骨骼發(fā)育，讓牙齒更堅(jiān)固。板栗里的維生素C、E和胡蘿卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。排骨里的膠原蛋白能保護(hù)關(guān)節(jié)，減少磨損。
