薏米和茯苓是中醫中常用的兩種食材，俗稱“薏苓”，有很好的保健效果，主要功效如下：

　　1. 健脾胃：經常食用薏米茯苓能夠促進消化、增進食欲，有益于健脾胃。

　　2. 利水消腫：薏米茯苓有利尿作用，能夠促進體內水分代謝，減輕水腫癥狀，對于腎炎、腹水、浮腫等疾病有一定的幫助。

　　3. 抗炎止痛：薏米茯苓中含有多種活性成分，具有抗炎止痛的效果，對于關節炎、風濕病等有一定的緩解作用。

　　4. 美容養顏：薏米茯苓含有豐富的維生素B和鋅等營養成分，能夠促進皮膚細胞的代謝，使皮膚光滑有彈性，有很好的美容養顏效果。

　　5. 調節血脂：薏米茯苓能夠降低血脂，減少膽固醇的積累，對于高血脂、動脈硬化等有一定的預防和治療作用。

　　薏米茯苓的功效很多，不僅能夠滋補養生，還有很好的保健作用，推薦大家適量食用。