
鮮銀耳可以用以下方式進行處理和保存:
1. 清洗:將銀耳放入冷水中,輕輕搓洗,然后用流水沖洗干凈。
2. 去蒂:將銀耳的底部蒂部剪去。
3. 燉煮:將銀耳放入鍋中,加入水,煮開后改為小火煮1-2小時,直到銀耳變軟,湯汁變濃。
4. 切片或撕成小塊:將煮好的銀耳切成適當大小的塊或片,以便放入菜肴中。
5. 儲存:將煮好的銀耳放入密封袋或容器中,放入冰箱保存。如果要保存更久時間,可以將銀耳晾干后放入干燥的容器中,保存在陰涼干燥的地方。
注意事項:
1. 銀耳不能放在陽光下暴曬,否則會失去營養(yǎng)價值。
2. 保存銀耳的容器必須干燥,否則容易滋生細菌。
3. 燉煮時加入少量紅棗、桂圓等調料可以增加銀耳的味道和營養(yǎng)價值。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養(yǎng)攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發(fā)皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養(yǎng)顏、潤肺止咳等功效仍可安全發(fā)揮。