以下是一些方法來保持心情愉悅：

　　1. 做運動：運動可以釋放身體內的荷爾蒙來減少壓力和焦慮，增加快樂感。

　　2. 維護良好的身體健康：通過飲食、睡眠和養成健康的生活方式來保持身體健康，可以讓人感覺更加愉悅。

　　3. 找到朋友和家人交流：與親朋好友分享開心和不開心的事情，可以讓我們感到更加快樂和滿足。

　　4. 嘗試新的事物：嘗試新的事物可以讓我們感到興奮和充滿活力。

　　5. 學會放松：放松身心，例如冥想、瑜伽和深呼吸，可以讓我們感到更加平靜和愉悅。

　　6. 想想自己的幸福：想象自己幸福的場景，例如在海灘上曬太陽或者和家人共進美食，可以讓我們感到更加放松和愉悅。