經(jīng)期可以喝紅棗桂圓銀耳湯，因為紅棗、桂圓和銀耳都具有滋補血液、調(diào)理身體的功效。但是經(jīng)期不宜食用過于寒涼或刺激性的食物，如生冷食物、辛辣調(diào)料、海鮮等，以免對身體造成不良影響。建議在經(jīng)期時選擇溫和的食物和藥材，以保持身體平衡和穩(wěn)定。如果有任何身體不適或疾病史，建議先咨詢醫(yī)生的意見。