增肌粉是一種輔助運(yùn)動(dòng)員增加肌肉質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，主要含有蛋白質(zhì)、碳水化合物等成分，能夠幫助肌肉合成蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。如果不進(jìn)行健身鍛煉，單純地食用增肌粉是無(wú)法增加肌肉的，而且還可能導(dǎo)致脂肪堆積。

　　如果您想增加體重，可以通過(guò)飲食來(lái)攝入更多的熱量和營(yíng)養(yǎng)素，例如多吃高蛋白質(zhì)、高熱量的食物，如牛肉、雞肉、魚類、豆類、堅(jiān)果等。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)食欲和代謝，幫助消耗熱量，增加肌肉質(zhì)量。建議您咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的建議，制定合適的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。