氣血不足可以嘗試以下一招：

　　1. 太極拳的「抱球式」：雙手抱球，將丹田中的氣血聚集于手心，緩慢呼吸，配合動(dòng)作，可有效調(diào)節(jié)氣血。

　　2. 按摩穴位：按摩足三里、氣海、大椎、百會(huì)等穴位，可以促進(jìn)氣血循環(huán)。可自行學(xué)習(xí)或找專(zhuān)業(yè)按摩師傅幫忙。

　　3. 食療調(diào)理：飲食方面多攝入具有滋補(bǔ)作用的食物，如山藥、黑豆、紅棗、豬肝等，可有效滋補(bǔ)氣血。

　　4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、太極拳等可促進(jìn)氣血循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。但注意不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免適得其反。

　　請(qǐng)?jiān)谡髟?xún)醫(yī)生意見(jiàn)后進(jìn)行相關(guān)操作。