1. 提高免疫力：海帶、玉米和紅棗都富含維生素C，可以提高免疫力，預(yù)防感冒等疾病。
2. 增強(qiáng)骨骼健康：排骨中含有大量的鈣和磷，可以增強(qiáng)骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等疾病。
3. 消除疲勞：紅棗中含有豐富的鐵質(zhì)，可以補(bǔ)充能量，增加體力和耐力，消除疲勞。
4. 調(diào)節(jié)血糖：海帶中含有褐藻酸，可以降低血糖，預(yù)防糖尿病等疾病。
5. 增強(qiáng)心臟健康：玉米中含有豐富的維生素E，可以提高心臟健康，降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。
6. 促進(jìn)消化：海帶中含有豐富的膠質(zhì)，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
1.選材處理：挑新鮮厚實(shí)的干海帶，別選碎渣多的。3.慢火燉煮：換一鍋清水，放海帶進(jìn)去，加1勺食用油、半勺糖、1片姜（去腥）。4.調(diào)味收尾：關(guān)火前5分鐘加鹽調(diào)味，別早放，不然海帶會(huì)變硬。
