以下是瘦人增肥的方法：

　　1. 增加飲食量：每天適當(dāng)增加攝入熱量的量，但不建議過量攝入，以免對身體造成負(fù)擔(dān)和影響健康。

　　2. 選擇高熱量、高營養(yǎng)價(jià)值的食物：如肉類、蛋類、豆類、堅(jiān)果、燕麥、全麥面包、牛奶等，這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)元素。

　　3. 定時(shí)進(jìn)食：每天飲食規(guī)律、定時(shí)進(jìn)食，促進(jìn)消化吸收，避免饑餓感，增加食欲。

　　4. 增加肌肉量：通過運(yùn)動增加肌肉量，使身體更加健康，也能幫助增加體重。

　　5. 多喝水：保持水分?jǐn)z入，有利于身體新陳代謝和健康。

　　瘦人增肥需要從飲食、運(yùn)動和生活習(xí)慣等多方面考慮，適量增加卡路里攝入，增加身體質(zhì)量，同時(shí)要注意健康飲食和合理運(yùn)動。