1.保持良好的飲食習慣——保證營養均衡、攝入充足的蛋白質、脂肪和碳水化合物等必需營養素。

　　2.適當進行運動——進行適當的身體鍛煉，增加身體的耐力和抗疲勞能力，提高免疫力。

　　3.定期進行健康體檢——定期進行身體健康體檢，及時發現疾病。

　　4.保持良好的心態——保持良好的心態，避免情緒波動和壓力，避免長期處于緊張和疲勞狀態。

　　5.保持良好的睡眠質量——保持良好的睡眠質量，保證充足的睡眠時間，充分休息。

　　6.合理藥物治療——對于患有疾病的女性，應根據醫生的建議合理選用藥物治療，如維生素、鐵劑等。