庫里增肌的主要目的是為了提高他的身體素質,尤其是力量和耐力,以應對高強度的籃球比賽。增肌還可以幫助他預防受傷,增強他的防守能力。庫里還可能通過增肌來改善他的跳躍能力,幫助他更好地完成扣籃和搶籃板等動作。增肌還可以幫助庫里在體重和身體指數方面保持適當的比例,以更好地適應他的職業籃球生涯。
2.登山式俯臥撐登山式俯臥撐是俯臥撐的變體,可以更好地刺激核心肌群和肩部肌肉。3.坐姿繃絲坐姿繃絲是一種鍛煉核心肌群和背部肌肉的無器械動作。總之,無器材鍛煉方法很多,只要堅持鍛煉,逐漸增加難度,就可以有效地增肌。
發布時間:2023-04-14 12:43:12
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