
要熬出銀耳膠,需要注意以下幾點:
1. 銀耳選用:選擇質量好、干凈無雜質的銀耳。
2. 清洗準備:將銀耳用溫水浸泡半小時,然后用清水沖洗干凈,去除雜質。
3. 煮制過程:將清洗干凈的銀耳放入鍋中,加入適量的清水,開火煮沸后轉小火,熬煮2-3小時。
4. 加糖調味:等到熬出的銀耳軟糯,湯汁變濃稠時,加入適量的白糖或冰糖,再煮一會兒,銀耳湯就能熬出膠了。
5. 廚具選擇:選用能加強煮湯效果的瓦煲或陶煲,煮制出來的銀耳湯口感更好。
注意事項:
1. 熬銀耳膠要耐心等待,不能急于求成,否則煮出來的銀耳湯不易成膠,口感也不好。
2. 加糖適量,過多會影響銀耳的藥用價值,過少則無法提升口感。
3. 煮銀耳湯時一定要用小火慢慢熬,不能大火急煮,否則會破壞銀耳中的營養成分。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。