蛋白粉增肌本身并不對身體有害，但如果過量攝入或配合不當，可能會對身體造成損害。

　　過量攝入蛋白質會增加腎臟的負擔，導致腎臟損傷。長期攝入過量的蛋白質可能會導致鈣質流失，從而增加骨質疏松和骨折的風險。一些低質量的蛋白粉可能含有大量的添加劑和化學物質，對身體健康造成潛在風險。

　　在使用蛋白粉增肌時，應注意控制攝入量，選擇高質量的產品，并與適當的飲食和運動相結合，以達到健康的增肌效果。在醫生或專業營養師的指導下進行使用。