一般而言，增肌粉應該在飯后喝。增肌粉主要提供蛋白質和其他營養素，以幫助肌肉恢復和生長。飯后喝增肌粉能夠讓身體在消化后吸收這些營養素，同時還可以提供額外的蛋白質和營養素，以幫助肌肉更好地恢復和生長。具體的喝法還要根據個人情況而定，可以咨詢專業人士的建議。