更多的營養(yǎng)？

　　如果你太瘦了，需要調(diào)理身體來吸收更多的營養(yǎng)，

　　1. 增加飲食攝入量：增加每餐的飲食攝入量，膳食中應(yīng)該包括碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪。這樣可以增加你的熱量攝入量，幫助你增重。

　　2. 增加蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體構(gòu)建肌肉的關(guān)鍵，可以增加蛋白質(zhì)的攝入量，例如通過雞肉、牛肉、魚、豆類和奶制品等。

　　3. 進食頻率：增加每天進食的次數(shù)和每天的攝入量，你可以多吃一些小餐，為身體提供能量。

　　4. 增加活動量：增加身體的活動量可以幫助你增肌、增加能量消耗和食欲。

　　5. 去醫(yī)院檢查：如果你覺得自己無法增加體重，還應(yīng)該去醫(yī)院檢查，確保自己沒有影響吸收營養(yǎng)的身體問題。