在進行減脂增肌的過程中，體重可能會增加或減少，這取決于多個因素，如飲食、運動以及體脂率的變化。在進行減脂增肌計劃的早期階段，由于同時增加肌肉和減少脂肪，身體體重可能會保持不變或略微增加。隨著時間的推移，當(dāng)脂肪減少，肌肉增加時，身體的體重可能會下降。它并不一定是減輕體重的唯一目標(biāo)，重要的是身體脂肪率的減少和肌肉質(zhì)量的增加。