
蒸饅頭白的關(guān)鍵在于面團(tuán)的制作和蒸的過程。以下是一些可能有用的技巧:
1. 面粉要選用優(yōu)質(zhì)的高筋面粉,有時可以加入一些玉米淀粉或白砂糖增加面團(tuán)的光澤。
2. 揉面時要充分搓揉面團(tuán),使其光滑有彈性。
3. 發(fā)酵時要注意控制溫度和時間,以充分讓面團(tuán)發(fā)酵,產(chǎn)生出精美的氣孔。
4. 蒸的時候要水不沸騰就放入饅頭,然后開大火蒸15-20分鐘即可。
5. 在蒸的過程中可以在鍋蓋上加一塊紗布或毛巾,以吸收多余的水蒸氣,保持饅頭表面干爽。
6. 蒸饅頭時加入一點白醋或白糖也能使饅頭更白。
記得不要在短時間內(nèi)大火或是慢火蒸饅頭,要平滑的,這樣才能夠讓饅頭白又軟。

對于有糖尿病或血糖異常的人群來說,黑米饅頭是一個相對安全的選擇。對比兩者,我們可以發(fā)現(xiàn),黑米饅頭和玉米饅頭的含糖量都相對較低,且都適合需要控制血糖的人群食用。
