
紅棗雞蛋銀耳湯的功效主要表現在以下幾個方面:
1. 補血養顏:紅棗和銀耳都具有豐富的營養成分,特別是銀耳含有豐富的膠質蛋白,能夠滋養肌膚,延緩衰老,讓肌膚更加細嫩光澤。
2. 健脾益胃:紅棗和銀耳都具有良好的健脾益胃作用,能夠增進食欲,幫助消化吸收,適合于脾胃虛弱、容易消化不良的人群。
3. 抗衰老:紅棗和銀耳中含有多種抗氧化物質,能夠抗氧化,延緩細胞老化,對保持身體健康、延緩衰老有一定的作用。
4. 補充營養:紅棗和雞蛋都是較為常見的營養食品,富含多種維生素和礦物質,能夠有效地補充身體所需的營養物質。
紅棗雞蛋銀耳湯具有營養豐富、健脾益胃、滋養肌膚、抗衰老等功效,是一道非常適合全家人食用的營養美食。

紅棗最好去核,因為棗核性燥熱,和銀耳的寒性相反,去核后能減少燥熱對孕婦的影響。血糖偏高的孕婦要控制紅棗和冰糖的用量,紅棗含糖量較高,冰糖也會增加湯的甜度,過量攝入可能會導致血糖升高,影響孕婦和胎兒的健康。
