健身先增肌后減脂的主要原因是,增肌可以幫助提高基礎代謝率,促進身體燃燒更多的脂肪,從而有助于減脂。增肌還可以幫助塑造身體線條,讓身體看起來更加緊實健美。
如果直接進行減脂訓練,可能會導致肌肉流失,影響身體的健康和外觀,而先進行增肌訓練可以保護肌肉,同時也可以增加代謝率,有助于更好地進行減脂訓練。先增肌后減脂可以更有效地達到健身目標。
發布時間:2023-03-25 15:24:47
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