增重粉和蛋白粉的主要區別在于它們的成分和功能。增重粉是一種高熱量、高蛋白質的營養補充劑，通常含有大量的碳水化合物和脂肪，并且還經常添加其他的營養成分，如維生素、礦物質和氨基酸等。它的主要作用是增加身體的質量和肌肉體積。蛋白粉則是一種含有高濃度蛋白質的粉末狀營養補充劑，通常是從乳清、大豆或肉類等食物中提取而來。它的主要作用是補充身體所需的蛋白質，促進肌肉生長和修復。因此，雖然增重粉和蛋白粉都可以幫助增加肌肉量，但它們的作用和適用人群是不同的。增重粉適合那些需要增加體重和肌肉量的人群，而蛋白粉則適合那些需要增加蛋白質攝入量的人群。