運動可以幫助增加肌肉質量和改善身體組成,從而使你看起來更健康,但并不一定會直接導致體重增加。要增加體重,必須在攝入的卡路里總量上創造一個盈余,即攝入的卡路里比消耗的卡路里多,可以通過增加飲食攝入量和減少運動消耗量來實現。當然,增肥必須合理進行,不能過度攝入大量卡路里,否則可能會導致肥胖和其他健康問題。
發布時間:2023-03-19 09:57:14
聯系電話:0379-66778816 / 微信號:shuisutang
版權所有:洛陽奘靈實業有限公司www.sunriderhk.cn
特別提示:本頁面信息來源于網絡綜合,僅供參考學習,文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。