1. 先將新鮮生蠔用清水洗凈，去掉表面泥沙和殘物。2. 接著用刷子或者細砂紙輕輕擦拭蠔殼的表面，清除表層的污垢和海藻。3. 把生蠔放進大盆中，倒入清水浸泡半小時左右，讓蠔肉吐出雜質和泥沙。4. 待泡好后，用清水沖洗生蠔，把雜質和泥沙徹底沖洗干凈。5. 最后將清洗好的生蠔瀝干水分，備用。
我便秘的情況有六個多月了，每天都有上廁所的，但是每次拉的都是羊糞便，羊糞便一天幾次總是上不干凈，解完也感覺有便在肛門里面，一吃點東西就肚子有便在肛門里面。上完廁所后一兩個消失有時候幾分鐘感覺又想上，又有東西堵在里面了。
