暴食一天或幾天的食物，代謝時(shí)間視個(gè)體代謝速度、食物類型和攝入量而異。通常來說，人體需要消耗的熱量量大約是身體的基礎(chǔ)代謝率（BMR）加上日�；顒�(dòng)所消耗的熱量。如果暴食超過了這個(gè)量，多余的熱量將被儲(chǔ)存為脂肪，直至消耗掉。一般而言，人體需要消耗約3500卡路里的能量來消耗1磅（約0.45公斤）的脂肪。因此，如果你暴食了多余的熱量，就需要通過運(yùn)動(dòng)或控制飲食攝入量等方式來消耗掉。但要注意的是，暴食不僅僅會(huì)使你攝入過多的熱量，還可能導(dǎo)致身體內(nèi)其他方面的問題，如消化不良、營養(yǎng)失衡等。因此，要盡量避免暴食，保持健康的飲食習(xí)慣。
