理想體重的正常范圍是根據(jù)個(gè)人的身高、年齡、體型和性別等因素來(lái)確定的。一般來(lái)說(shuō)，BMI作為衡量體重的一個(gè)指標(biāo)，正常范圍為18.5-24.9。但是這個(gè)范圍不適用于所有人，因?yàn)樗鼪](méi)有考慮到身體構(gòu)成的差異，例如肌肉量，脂肪含量和骨密度等。因此，除了BMI外，其他指標(biāo)如腰圍、身體脂肪百分比、肌肉質(zhì)量等也應(yīng)考慮在內(nèi)，以更準(zhǔn)確地確定個(gè)人的理想體重范圍。另外，還應(yīng)考慮個(gè)人的健康、營(yíng)養(yǎng)和生活方式等因素，以確保達(dá)到理想的健康體重。