這種情況可能是由于代謝率過(guò)快、運(yùn)動(dòng)量較大或者消化系統(tǒng)吸收能力不足等因素導(dǎo)致的。建議定期進(jìn)行體檢，檢查是否有甲狀腺問(wèn)題或其他代謝疾病。增加攝入高蛋白、高熱量、低脂肪的食物，如牛肉、豬肉、雞蛋、堅(jiān)果、鱷梨等，以增加身體能量?jī)?chǔ)備。同時(shí)，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，幫助身體消耗更多的能量。如果仍然無(wú)法解決問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，制定針對(duì)個(gè)人情況的合理飲食計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)方案。
越瘦)
請(qǐng)問(wèn)大便干硬難拉，而且是成顆粒狀的，像羊屎一樣的，而且這種情況持續(xù)有段時(shí)間了，究竟是怎么回事?大便干燥是因?yàn)榇竽c吸水功能正常但蠕動(dòng)力差，大多和飲食習(xí)慣或是食物中缺乏纖維素有很大的關(guān)系。避免辛辣刺激性食物。
