可能是因?yàn)槟阍谑萆磉^(guò)程中增加了肌肉量，而肌肉比脂肪更重，所以即使你的體脂率下降了，但體重可能并沒(méi)有減輕。此外，在減輕體重時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)短暫的停滯期，但這并不意味著你沒(méi)有取得進(jìn)展。ZH的方法是集中注意力于身體的變化和相應(yīng)的健康益處，而不是僅僅看體重?cái)?shù)字。
發(fā)布時(shí)間：2023-03-08 14:06:08
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