這種情況可能是因為減少了脂肪,增加了肌肉。因為肌肉比脂肪更緊密,所以體積相同的肌肉比脂肪重。所以即使體重沒有減少,但是體型變小了,我們也會感覺身體變輕了。所以我們不能僅僅以體重來判斷身體的健康狀況,還需要結合其他因素來綜合考慮。
膳食纖維不容易被身體消化,通過胃腸道很快,但不會導致體重上漲。飯后吃膳食纖維還可以幫助促進腸胃蠕動,助于推送腸道內的代謝后的垃圾毒素,可以避免脂肪堆積體重上漲。
發布時間:2023-03-06 18:44:07
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