這種情況被稱為“上半身肥胖下半身瘦”的身體類型,也叫做蘋果型身材。這種情況通常是由于體內(nèi)脂肪分布不平均導(dǎo)致的。蘋果型身材的人,在背部、肚子和胸部有明顯的脂肪堆積,而臀部、腿部相對要瘦一些。這種身體類型多見于中年人和女性中。 飲食習(xí)慣、缺乏運動、遺傳等因素都可能影響身體脂肪分布,所以改善身材需要綜合考慮飲食和運動的改善。
選擇高膳食纖維可避免因血糖下降而引起的貪食和陣陣饑餓感。
發(fā)布時間:2023-03-05 09:35:06
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