1.增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：多吃高蛋白、高抗氧化的食物，比如海魚、豆類、堅(jiān)果等，可以補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持機(jī)體健康；2.睡眠也是另一重要因素，適當(dāng)做體力活，每天保持8小時(shí)以上睡眠，有助于人體恢復(fù)元?dú)猓瑴p少身體疲勞；3.重視藥物治療：如果脫體弱有特殊原因，應(yīng)當(dāng)及時(shí)治療；4.運(yùn)動(dòng)也是讓脫體弱的男生壯陽的重要因素，可以練習(xí)一些健身鍛煉，增加肌肉的質(zhì)量和體重，從而增強(qiáng)體能。
