瘦十斤可能是瘦到肌肉脂肪比例發生變化,但改變的肌肉比例可能比外在觀感更加明顯,而肌肉的改變可能會比體重減輕慢十倍。所以要想讓外在變化明顯,需要配合運動訓練。應從細胞水平開始,從里往外更有目標性地減輕脂肪,然后加強肌肉的鍛煉和練習,不僅可以達到減肥的目的,而且還可以讓人看到明顯的變化。
發布時間:2023-03-01 09:39:24
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