容易減嗎?可以說比較不容易。短時間胖起來,多半是暫時的“水腫”,比如吃高鹽食物,體內液體被吸收,會在身體各個部位形成腫脹感;也可能是攝入過多的碳水化合物,糖分轉化為脂肪存儲起來,所以體重會增加。要瘦下來,要找準減肥方向,以減少體內液體的吸收、攝入的營養反饋平衡為關鍵,堅持有氧運動、控制飲食等方法,加以科學的鍛煉,做到飲食合理結合,保持身體的健康,然后才能使自己的體重變得穩定。
發布時間:2023-02-28 09:02:35
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