？1. 保持科學飲食：維持一個健康的飲食習慣是消化不良患者的基礎，多吃蔬果、堅果、粗糧；避免油炸、油煎、辛辣等食物；多飲水，禁酒。2. 加強運動：消化不良患者可以選擇太極拳、瑜伽、慢跑、太空漫步等有氧運動，幫助調節消化系統功能，以減輕不良癥狀。3. 按部就班就醫：當出現消化不良的癥狀時，應及時就醫，以確診病因。此外，可以根據醫囑，服用消化酶抑制劑，幫助提高消化功能，促進消化液分泌。