1.飲食沒有控制：不合理的飲食習慣，以高熱量食物為主，迷戀夜宵不正常的進食習慣，會加重營養不均衡的風險，以及攝入的營養量過低，縮短身體的攝入營養，導致瘦身。2.缺乏運動：由于工作壓力大，時間有限，長期缺乏有氧運動，導致血液循環不暢，脂肪分解速率下降。3.消耗營養過多：有些疾病如甲狀腺功能亢進等，會加快身體消耗營養，損害身體營養元素，使身體發生瘦身現象。4.性情焦躁、緊張：由于情緒激動、焦躁、緊張，催化體內激素的分泌增加，從而失去正常的饑餓感，從而導致營養攝入不足，從而使體內健康素快速流失，出現瘦身現象。