?一般而言,瘦的原因有三個可能:一、代謝過快。身體幾乎把所有營養都消耗掉了。二、胃口小。吃的比較少,有時也會吸收不良養分,使體重無法增加。三、運動量大。運動量多,多數情況下會把攝入的熱量消耗掉,久而久之自然會越來越瘦。所以,為了讓自己變胖,你可以考慮以下幾點:一、盡量不要過度運動。二、多吃均衡的營養食物,比如谷物、蛋白質、蔬菜、水果等,保證每天獲取足夠的營養。三、服用一些促進體重增加的營養補充劑,如維生素和蛋白質等。
發布時間:2023-02-25 18:23:45
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