
原因可能是:1、飲食不良:不吃營養豐富的食物,缺乏維生素和礦物質,導致身體缺乏營養養分,身體消瘦;2、過度勞累:過多的運動,過度疲勞會消耗身體營養;3、身體本身功能不足:比如免疫力低下,腸道菌群失調,內分泌失調等,會導致營養缺乏,身體變得消瘦; 4、服用某些藥物:有些藥物有消瘦的作用,如抗癲癇藥、抗抑郁藥等可能會引起身體消瘦;5、情緒壓力:壓力過大,幾乎可以模仿抑郁癥的癥狀,不但情緒不佳,自我營養狀況也容易受影響,從而出現身體消瘦的狀況。

今天我們來聊的話題就是人很消瘦吃哪類的食物能長肉,健康增肥吃這些。很簡單,減少沙拉中蛋黃醬用量、用低脂蛋黃醬替代、添加芥末或新鮮藥草、綠色豆類與土豆或是葡萄與雞等其他健康成分。
