不一定,只要你整個增肌過程跟很多其他因素恰到好處,就不會胖。訓練期間選擇健康營養食物,保證充足的睡眠,同時可以適當減少食物攝入量和飲食攝入熱量,并適時補充所需的營養,這樣就不會胖。
車前子30克,用紗布包好,水煎后服用。取洋蔥適量,洗凈,搗爛,置于小瓶內,蓋好,睡前稍開蓋,聞其氣味,10分鐘后即可入睡;也可以將15克左右的生姜切碎,用紗布包裹置于枕邊,聞其芳香氣味,便可安然入睡。
發布時間:2023-02-22 19:24:29
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